人間通訊社

國際佛光會中華總會北市大安第一分會5月23日在古莊里舉辦「一社區一蓮花」講座，邀3位與談人談「養生」，分享佛光山開山祖師星雲大師建議的健康八法、素食的利益及對治亂象的心藥方。42位里民與主持人互動熱絡，認同身心健康有方法，信仰帶來正能量，人生後半場要隨喜結緣、隨心自在。古莊里里長吳宗雄感謝佛光人來社區結緣，並肯定「跟佛走就對了」。

佛光山普門寺覺瀚法師帶給里民大佛法語、觀音聖像結緣，並帶領大眾一起恭讀星雲大師的〈向藥師如來祈願文〉。

佛光會普門教師分會督導羅妙琴說明健康八法：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、營養均衡、正當嗜好、樂觀進取、心理健康。家庭環境舒適、安全為要；少紅肉選好油、唱歌能令心情好；忙閒均衡不過累、情緒激動最傷身、不爭勝做老二，原諒別人就是善待自己。肺炎併發症是台灣十大死因第三名，感冒咳嗽別忽視、得治。對慢性病糖尿病，學習「與病為友」面對，相安無事不罣礙。她建議勤洗手、聰明吃、快樂動。

普門教師分會督導徐牡丹表示，當社會病了、亂象叢生時，僅自己個人好是不夠的。怎麼辦？讓心正派、謙卑、寬容、放下、慚愧、清淨。做錯就改正、不斷反省淨化、自我療癒，不被貪瞋癡、自私、執著染污。她指出，人們習慣緊盯少數錯誤卻忽略大部分對的部分，100減1等於0的全盤否定心態不可取。徐牡丹退休後擔任義工，說故事給小學生聽，賺得歡喜；承擔佛光會幹部職務忙碌付出，再也不為小事生氣，情緒平和及幸福要自己把握、創造。

佛光會大安第二分會督導廖淑蓮介紹素食的六種利益：不殺生增長慈悲；改變體質有益健康；清心寡慾、少憂少惱；延緩老化、青春美麗；神清智明、腦力敏捷；精神飽滿、耐力持久。無論從健康、宗教、文化理由，素食已成為時尚環保熱門選擇。她年幼時體弱多病，跟外婆吃素漸漸改善體質不再病痛難受。婚後並帶全家素食，幾次危險交通情況都逢凶化吉、平安度過，堅信跟平時吃素不結惡緣不無關連，所以鼓勵大家積極素食，愛自己也愛地球。

主持人，國際佛光會北區協會副會長莊燕雪被星雲大師英挺偉岸攝受，下決心吃素，現在皮膚、體力都變好了。身體健康注意運動、飲食，心理方面則多廣結善緣，感恩知足，學習彌勒菩薩笑口常開大肚能容，放下包袱何等自在。有信仰的人遇到挫折不如意，懂得轉念化解，尋求身心安頓。想要人生後半場長壽幸福，智慧經營是關鍵，她加入佛光會，跟著對的團體做義工、結交善知識深入佛法、辦活動中進步成長，日子過得開心有意義。她念佛吃素、發願回向讓心安住，善緣好運常圍繞，感覺一口氣在就是最有福報的首富，凡事感恩、往好處想、煩惱少一點、執著都放下、天天好自在。

里民90歲的老太太專心聽講，樂於分享天天早起運動1小時，並營養吃的養生之道；受冤枉、委屈時怎辦？88歲里幹事選擇不理會，不將快樂建立在別人嘴上話裡。還有里民讚歎普門佛光啦啦隊舞蹈活力四射健康陽光，希望里長下次再邀佛光人來談「幸福百法」。幕後溝通促成古莊里首次講座的督導黎綉枝很感欣慰。